Основана в 1999 году
Понедельник - четверг: с 9:00 до 21:00
Пятница - суббота: с 10:00 до 19:00
Воскресенье: с 10:00 до 15:00
Москва, ул. Большая Полянка, 51а/9
- Главная /
- О клинике /
- Вопрос ответ /
- Вопрос в разделе Психотерапия от 08.06.09
Вопрос в разделе Психотерапия от 08.06.09
Добрый день! У меня такая проблема, я очень переживаю за своего мужа. Всегда звоню с утра ему на работу выяснить доехал ли, звоню ему когда он едет домой и если не дозваниваюсь испытываю сильнейшую тревогу, меня колотит, не могу ничего делать и отвлечься. Меня это очень сильно беспокоит, я постоянно нахожусь в нервном напряжении. Если знаю, что муж собирается в какой-то день идти на встречу с друзьями после работы, буду целую неделю себя накручивать. Муж меня не понимает, считаешь это блажью, а я постоянно переживаю. Если не дозваниваюсь до него, то рисую себе в воображении ужасные картины, готова мчаться по его следам в поисках. Подскажите что это и как мне с этим бороться?
Уважаемая Юля! Вы правильно пишете: "рисую в воображении страшные картины". Действительно, Ваш муж работает, или отдыхает, а Вы придумываете себе всякие ужасы. Понятно, что это Вы делаете не специально, скорее всего Вы по характеру человек тревожный, беспокойный. А представляя эти ужасные картины Вы еще больше "накручиваете" себя, что повышает и без того высокий уровень тревоги. Это и приводит к постоянному ощущению напряжения. Безусловно с этим можно справиться. Более того, просто необходимо научиться по-другому реагировать на обыденные жизненные ситуации. Можно попытаться самой освоить некоторые методы психотерапии (например, метод релаксации, преодоления стресса, позитивного мышления). Но гораздо лучше обратиться за помощью к психотерапевту.