Здравствуйте Татьяна, паническое расстройство обязательно надо лечить и можно полностью вылечить (http://www.neuroclinic.ru/index.php?id=1445). Наиболее эффективно сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Советую обратиться к специалисту (психотерапевту или психиатру) и пройти курс лечения. С помощью профессионала можно решить все имеющиеся проблемы.
Айвазян Т.А.