Здравствуйте Николай, лучше всего обратиться за помощью к врачу психотерапевту. Дело в том, что прежде чем начинать лечение, необходимо определить причину нарушений сна. Этом может сделать только специалист. После этого каждому пациенту индивидуально подбирается курс лечения.
Айвазян Т.А.