Здравствуйте Татьяна, паническое расстройство обязательно надо лечить, иначе оно будет прогрессировать (что и происходит у Вас - все больше страхов и ограничений). Обращаться с этой проблемой лучше всего к врачу психотерапевту или психиатру. Паническое расстройство полностью вылечивается, наиболее эффективно сочетание медикаментозного лечения и психотерапии (http://www.neuroclinic.ru/index.php?id=1445). Очень советую обратиться к специалисту и вернуться к нормальной жизни здорового человека.
Айвазян Т.А.
