Вопрос в разделе Психотерапия от 27.05.11

Добрый день, 2 года назад случилась у меня ПА,думал,что все. Пошел по врачам прописали мне транквилизаторы(рексетин,атаркас,финлепсин) ел я их 1.5 года и все вроде бы пришло в нормальное русло,но вот уже год не пью таблетки и сталкнулся с такой вот проблемой как бессоница, страдаю уже 4ый день,и взялась то она не пойму откуда, не стого не с чего лег спать и понял,что уснуть -то немогу,при этом не давали покоя мне мои ноги их так крутило,что приходилось вставать,приседать,ходить по комнате. Уснул я только к 8ми часам, и проспал до 13.30 потом весь день как зомби. Вечером попил пива с друзьями,пришел домой вырубился моментально,на второй день тоже попили пива так же вырубился на ура, 3 ий день купил на всякий случай таблетки на натуральной основе САНАСОН ЛЕК(sanason lek) выпил как написано 3 таблы,А результат 0,причем еще закинул таблу афабазола,ну с горем попалам поворочаясь вырубился,но ночью раза 3 раза просыпался и сон был чутким через чур. сегодня вот так же пришел с работы (днем так спать хотелось про кошмар)сел за компьютер,пришло время спать ложиться, так же выпил 3 таблы сансон лека и афабазола-уснул быстрее чем вчера ночью, но проснулся в 5 утра и с бешенством,от того что не могу спать. Помогите пожалуйста, может подскажите таблы нужно пить, желательно не антидепресанты и не транквилизаторы,а то печень они сажают жестко,да и нарком не хочу стать, или методы полезные от бессоницы,буду очень благодарен.