Здравствуйте Юлия, самым эффективным методом лечения панического расстройства является сочетание медикаментозного лечения и психотерапии (подробнее почитайте по ссылке http://www.neuroclinic.ru/index.php?id=1445). Некоторые методы психотерапии можно освоить самостоятельно, описание некоторых из них Вы найдете на нашем сайте. Но медикаментозное лечение обязательно проводится под наблюдением врача психотерапевта или психиатра. Если в Вашем регионе нет психотерапевта, то врач психиатр наверняка есть. Советую обратиться к специалисту и пройти курс лечения.
Айвазян Т.А.
