Здравствуйте Александр,
с такими проблемами сложно справитсья самому, тем более, что они начались в детстве и продолжаются до сих пор. Лучше всего обратиться к психотерапевту или психиатру и с помощью специалистов справитсья с проблемой. В подобных случаях обычно применяется сочетание медикаментозного лечения и психотерапии, с помощью которой можно научиться преодолевать сложные ситуации, развить необходимые навыки (например, общения с окружающими), решить другие вопросы, которые сложно решать самостоятельно.
Айвазян Т.А.
