Бессонница (во врачебном сообществе принято называть это заболевание инсомнией) является распространенной проблемой в мире: почти каждый пятый человек на планете страдает от проблем, связанных с нарушением сна. Длительное засыпание, частые ночные и ранние утренние пробуждения, а также поверхностный сон без отдыха – вот перечень симптомов, которые обычно подразумеваются под словом бессонница. Инсомния приводит к усталости, снижению жизненных сил, сонливости днем, нарушению концентрации внимания, ухудшению памяти и плохому настроению; в результате значимо нарушается дневная активность, мешая выполнять рабочие и семейные обязанности...
Безусловно, каждый страдающий от бессонницы человек ищет способы улучшить свой ночной сон. К сожалению, терапевты, неврологи и врачи других специальностей в такой ситуации часто прописывают какое-либо снотворное средство, не пытаясь разобраться с возможными причинами, вызвавшими бессонницу. Каждый, кто принимал снотворные, знает, что эти лекарства не только не восстанавливают полноценный ночной сон, но и могут приводить к ощущению «разбитости» на следующее утро и возрастанию дневной сонливости. При приеме некоторых лекарств могут возникнуть проблемы с вождением автомобиля. Снотворные при длительном употреблении нередко могут вызывать привыкание: после применения в течение 6-12 месяцев препарат перестает улучшать сон, а при попытке отмены лекарства может возникнуть резкое ухудшение симптомов бессонницы. Вот почему все международные стандарты лечения бессонницы и аннотации к препаратам не рекомендуют (и даже запрещают) прием снотворных более 3-4 недель.
В настоящее время для лечения сна разработан эффективный комплекс мер, который позволяет справиться с бессонницей без лекарств: правила «гигиены сна», борьба с неправильными убеждениями в отношении сна и комплекс приемов, позволяющих вернуть нормальное ощущение желания спать, уменьшить продолжительность мучительных бессонных часов, проведенных в постели, и повысить эффективность сна.
В нашем центре врачи-сомнологи помогут исключить заболевания, которые могут лежать в основе жалоб на бессонницу (синдром беспокойных ног, апноэ во сне и др.), разобраться в причинах и найти пути избавления от этого мучительного недуга без использования таблеток.
